Citroen - voordelen en schade aan het menselijk lichaam

De gunstige eigenschappen van citroen zijn bij iedereen bekend, en de bereiding van thee ermee is al lang een dagelijkse routine voor velen, vooral in de winter. Er is een stereotype dat citroen alleen het lichaam ten goede komt, maar sommige experts zeggen dat het eten van het product schadelijk kan zijn voor de mens.

De voordelen van citroen voor het menselijk lichaam

Opgemerkt moet worden dat het fruit al lang zeldzaam en exotisch is voor ons land, maar tegenwoordig kan het in elke winkel worden gekocht en thuis worden gekweekt in de vorm van een kamerplant. Om te begrijpen wat het gebruik van deze citrus is, moet u de chemische samenstelling ervan bepalen.

De belangrijkste componenten van het fruit zijn:

• voedingsvezels;
• organische zuren;
• sporenelementen: zink, koper, mangaan, boor, ijzer, molybdeen, fluor;
• macronutriënten: calcium, magnesium, kalium, fosfor, natrium, zwavel, chloor;
• vitamines: beta-caroteen, PP, A, C, E, evenals thiamine, riboflavine, pyridoxine, foliumzuur, pantotheenzuur.

gemeenschappelijk

Nuttige elementen zitten in de pulp, de schil en het sap van het fruit, waardoor het universeel in gebruik en toepassing is. Het vermogen van een citroen om de werking van verschillende systemen en organen te beïnvloeden, manifesteert zich in de volgende eigenschappen:

1. Activatie en versterking van de immuniteit door de aanwezigheid van vitamine C. Het wordt aanbevolen om de foetus zowel rauw als aan thee te nemen, omdat het verkoudheid helpt voorkomen en het genezingsproces helpt versnellen, een diaforetisch effect heeft.
2. Ontstekingsremmend en desinfecterend effect. Het wordt gebruikt voor verschillende aandoeningen van de luchtwegen.

   

3. Verhoogt het aantal rode bloedcellen als gevolg van hoge ijzergehaltes.
4. Versterkt de wanden van bloedvaten, omdat de foetus veel kalium bevat.
5. Het helpt de hartspier en normaliseert de bloeddruk, wat bijdraagt ​​aan PP in de vrucht.
6. Verbetert de eetlust door de aanwezigheid van citroenzuur erin, dat het spijsverteringskanaal binnentreedt.
7. Helpt de spijsvertering en het spijsverteringskanaal, wat bijdraagt ​​aan een grote hoeveelheid vezels.
8. Stimuleert de productie van enzymen die de assimilatie van verschillende elementen helpen.
9. Activeert de productie van leverenzymen.
10. Breekt slechte cholesterol af en verwijdert gifstoffen uit het lichaam.
11. Neemt deel aan de terugtrekking van vrije radicalen.
12. Voorkomt de ontwikkeling van kanker, een sterke antioxidant.
13. Verbetert de haarstructuur, waardoor het sterker en mooier wordt.

    

14. Verbetert de conditie van de huid, helpt bij het bestrijden van zijn defecten.
15. Neemt deel aan regeneratieprocessen, elimineert rimpels.
16. Het heeft een analgetisch effect en kan helpen bij hoofdpijn, koliek in de maag.
17. Het heeft een antiseptisch effect op verschillende organen en systemen.
18. Verlicht stress en depressie dankzij vitamine B in de samenstelling.
19. Versterkt de tanden en botten van een persoon.
20. Het wordt gebruikt om ernstige ziekten te voorkomen: tuberculose, rachitis, diabetes mellitus, artrose.

Zo'n indrukwekkende lijst met nuttige eigenschappen van citrus heeft geleid tot het wijdverbreide gebruik ervan, zowel in de dagelijkse voeding van mensen als in de volks- en traditionele geneeskunde.

Voor vrouwen

Naast de bovengenoemde gunstige eigenschappen van de vrucht, is het de moeite waard om de positieve aspecten van het effect op het vrouwelijk lichaam te benadrukken:

1. Antioxidant effect: verbetering van de conditie van de huid, haar, verschillende maskers en lotions met fruitolie worden gebruikt in cosmetica, inclusief recepten voor thuis.
2. Verbetering van de stofwisseling: helpt het spijsverteringskanaal, helpt gewicht te verminderen en gifstoffen te verwijderen, en verbetert de algemene conditie en het welzijn.
3. De aanwezigheid van pijnstillend effect: relevant voor hoofdpijn, migraine, menstruatiepijn.
4. Versterking van het zenuwstelsel: verminderen van angst, stress, het wegwerken van depressie.

Voor mannen

Er zijn ook speciale aanwijzingen voor het opnemen van citrus in het dieet van mannen:

• hartaanval preventie, omdat wetenschappelijk is bewezen dat mannen meer vatbaar zijn voor dit risico;
• reinigen van gifstoffen, waarvan de aanwezigheid leidt tot het verschijnen van obesitas;
• verwijdering van parasieten uit het lichaam;
• verminderd risico op oncologie, inclusief testiculaire kanker;
• stabilisatie van de reproductieve functie en de strijd tegen zijn ziekten;
• verhoogde testosteronspiegel in het bloed.

Voor kinderen

Kinderen worden ook aanbevolen om thee en water met citroen te drinken, omdat het product helpt de immuniteit te versterken, het vermogen verhoogt om pathogene micro-organismen te weerstaan. Citroen is een effectieve remedie voor helminthische invasie, wat belangrijk is voor een kind. Een groep vitamine B in de foetus is betrokken bij het metabolisme en normaliseert het werk van het hele organisme. De aanwezigheid van vitamine D voorkomt de ontwikkeling van rachitis.

Contra-indicaties voor het gebruik van citroen

Alle citrusvruchten zijn sterke allergenen, die met voorzichtigheid moeten worden behandeld in de aanwezigheid van bepaalde ziekten en niet in de vroege kinderjaren moeten worden gebruikt. De foetus in kwestie vormt geen uitzondering op de regel en heeft een aantal contra-indicaties die verband houden met zijn specifieke samenstelling.

gemeenschappelijk

Ondanks de bijna geneeskrachtige eigenschappen, zijn er nog steeds contra-indicaties voor het gebruik van citroen. Beperk het gebruik van de foetus in gevallen:

• de aanwezigheid van acute ziekten van de maag en darmen, omdat het zuur in de vrucht ze kan verergeren en verergeren;
• problemen met tandglazuur, omdat zuur het kan aantasten;
• ziekten van de mondholte, opnieuw vanwege zuur, die irritatie en mogelijk zelfs bloedingen zullen veroorzaken;
• pancreatitis; en dit verbod is categorisch;
• allergische reacties op citrusvruchten of de afzonderlijke componenten ervan;
• hypertensie.

Tijdens de zwangerschap

In veel gevallen kan citroen aan zwangere vrouwen worden gegeven, maar in kleine hoeveelheden helpt het bij misselijkheid en verhoogt het de toon van het lichaam, wat zo belangrijk is voor de aanstaande moeder. Tegelijkertijd moet men het in de volgende gevallen niet gebruiken:

• de aanwezigheid van problemen met tandglazuur;
• aandoeningen van het maagdarmkanaal geassocieerd met verhoogde zuurgraad;
• allergieën door veranderingen in hormonale niveaus;
• hypertensie.

Hoeveel heb je nodig om citroenen per dag te eten?

Er is geen eenduidig ​​antwoord op deze vraag, omdat rekening moet worden gehouden met de individuele kenmerken van het lichaam, de leeftijd en de menselijke gezondheid. Op basis van de gemiddelde gegevens is één citroen en geperst sap een noodzakelijke en voldoende dagelijkse hoeveelheid voor een gezond lichaam. Correct moet het gebaseerd zijn op hun behoeften en beperkingen.

Recepten voor het gebruik van citroen in de traditionele geneeskunde

Er zijn veel medicijnen die citroenconcentraat of de etherische olie bevatten, maar het meeste fruit zelf wordt in de volksgeneeskunde gebruikt.

Onder druk

Voor de behandeling van hypotensie wordt de volgende optie gebruikt met citrus:

• 5 citroenen;
• 100 g wierookbladeren;
• 500 g honing;
• 1 liter kokend water.

Maal de vruchten, hak de bladeren, giet kokend water over alles. Zet de resulterende massa op een koude plaats, goed afgedekt met een deksel, gedurende 36 uur. Voeg daarna honing toe en sta erop voor een andere dag, af en toe schuddend. U moet een dergelijke infusie een half uur voor de maaltijd drie keer per dag nemen, het verloop van de opname is minimaal drie weken.

Voor gewichtsverlies

Gewoon water waaraan citroensap is toegevoegd, vermindert de eetlust om twee redenen: ten eerste vult het volume drinkwater de maag gedeeltelijk en ten tweede, pectine, dat deel uitmaakt van de foetus, dempt de eetlust. Voor gewichtsverlies moet u elke keer voor het eten een glas water met citroen drinken, maar een dergelijke procedure moet worden aangevuld met lichamelijke activiteit en een herziening van de algemene voedingsprincipes.

U bent misschien geïnteresseerd in:

10 mooiste en pretentieloze bloemen binnenHoe de juiste bloemzaden te kiezenMijn weelderig bloeiende bloembed in de herfst: geen asters, gladiolen en goudsbloemen

Ook kan het fruit goed omgaan met het reinigen van de bloedvaten van cholesterolafzettingen, wat uiteindelijk het algehele metabolisme verbetert en helpt om het gewicht te verminderen. Massages voor gewichtsverlies gebruiken vaak etherische olie, die ook helpt om lichaamsvet kwijt te raken.

Van de verkoudheid

Omdat citrus rijk is aan vitamine C, dat zich niet ophoopt in het lichaam, moet je dagelijks fruit eten om de toevoer van ascorbinezuur aan te vullen. De meest populaire koudepreventie is het drinken van citroen met thee. Je kunt ook water (eenvoudig of mineraal) met zijn sap op een lege maag drinken.

Effectief in het geval van een loopneus, zal de temperatuur zo'n eenvoudig recept zijn:

• 500 g citrus;
• 250 g honing.

Maal het fruit in een blender en meng met honing, eet na de maaltijd, 3-4 keer per dag.

Aan een hoofdpijn

Voor migraine is het voldoende om een ​​schil met fruit aan de tempel te bevestigen en 10-15 minuten te bewaren. De pijn zal verdwijnen, maar er kan een kleine rode vlek zijn die niet eng moet zijn.

Voor sterke systematische hoofdpijn is er zo'n volksrecept:

• 0,5 l honing;
• 5 middelgrote vruchten;
• 5 teentjes knoflook.

Plakjes knoflook en citroenen raspen, honing toevoegen, goed mengen en 7-8 dagen op een koele plaats bewaren. Het is aangetoond dat het de samenstelling van 1 el neemt. lepel een paar maanden achter elkaar.

In cosmetica

De beschouwde foetus is ook populair in de cosmetica om huidafwijkingen te bestrijden, de elasticiteit en regeneratie te vergroten en ook de haarconditie te verbeteren.

Om het haar te versterken:

• 2 theelepels citroensap;
• 2 el. eetlepels azijn;
• 1 liter warm water.

Het wasveld wast je haar meerdere keren en het wordt glad en glanzend.

rimpel:

• 1 theelepel citroensap;
• 1 theelepel olieachtige zure room.

Meng de ingrediënten en breng een dunne laag aan op de huid van het gezicht, na 10-15 minuten afspoelen met een wattenschijfje en water. Het masker verzacht microrimpels en geeft de huid een gezonde uitstraling.

Met water op een lege maag

In de ochtend voor de eerste maaltijd moet u een glas water drinken met citroensap uit één segment van de vrucht. Voeg sap toe aan warm water; het is erg belangrijk om de drank niet met kokend water te vullen, omdat veel eigenschappen zullen verdwijnen onder invloed van temperatuur.

Met een zweer

Het gebruik van deze citrus in de dagelijkse voeding van patiënten met een zweer is gecontra-indiceerd, maar dit geldt voor vers fruit. Om verergering van de ziekte te voorkomen, kunt u dit recept gebruiken:

• 0,5 l honing;
• 0,5 l olijfolie;
• sap van twee citruses.

Alle componenten worden grondig gemengd en eten pulp voor de maaltijd gedurende 1 eetl. lepel 2-3 keer per dag.

In de oncologie

Veel studies hebben aangetoond dat sommige componenten in de vrucht echt effectief zijn bij het bestrijden van verschillende soorten kanker en voor de preventie ervan. De beste manier om het fruit te consumeren is om het in te vriezen en in verschillende gerechten te gebruiken. Het is noodzakelijk om het fruit te wassen en het samen met de schil te raspen, in de vriezer te plaatsen, toe te voegen aan alle gerechten en drankjes minstens 2 keer per week.

Bijwerkingen en compatibiliteit

Vanwege het feit dat de vrucht zelf een complex van vitamines en mineralen is, kan de combinatie met andere producten en medicijnen bepaalde reacties veroorzaken die niet altijd het lichaam positief beïnvloeden:

1. Ascorbinezuur in de samenstelling van de vrucht beïnvloedt de werking van statines en remt deze. Je kunt geen medicijnen op basis van citroen gebruiken.
2. Het gelijktijdig innemen van hoest- en citruspreparaten kan slaperigheid en zwakte veroorzaken, u moet het tijdsinterval in acht nemen.
3. Koffie en het fruit in kwestie zijn ook niet de beste combinatie, omdat cafeïne de opname van ijzer verstoort, wat zo heilzaam en rijk aan fruit is.

   

4. Citroenthee vanwege de vorming van aluminiumcitraat kan de hersenen negatief beïnvloeden, dus het is geen goed idee om het in een zeer hete thee te doen.
5. Citrus en zuivelproducten kunnen de zuurgraad van maagsap verhogen, wat vooral schadelijk is voor mensen met gastritis, een maagzweer.

Veelgestelde vragen

Citroen is een smakelijke en gezonde vrucht die je eenvoudig kunt eten en gebruiken om verschillende medicijnen te bereiden. Citrus wordt veel gebruikt om ziekten te bestrijden vanwege de rijke samenstelling van vitamines en voedingsstoffen.